防晒是护肤里投入产出比最高的一步，但面对货架上满目的产品，很多人依旧分不清物理防晒和化学防晒的区别，更不知道该怎么选。弄清两者的原理和适用场景，才能把钱花在刀刃上。
两者的核心差别
物理防晒依靠氧化锌、二氧化钛等成分，在皮肤表面形成一层反射屏障，把紫外线挡在外面。它的优点是温和、不容易引起刺激，即涂即起效，适合敏感肌和儿童；缺点是质地偏厚重，容易泛白，肤感不算清爽。化学防晒则是让成分吸收紫外线并转化为热能释放，质地轻薄、透明度高，适合日常通勤和油皮；缺点是需要提前一段时间涂抹才能起效，对部分敏感肌可能造成刺激。
怎么选更合理
选择时不必非此即彼，很多产品是两者混合配方，兼顾肤感与稳定性。日常室内活动，选质地轻薄、标注广谱防护的产品即可；长时间户外、海边或高原场景，则应选择防水抗汗、防护值更高的产品，并及时补涂。无论哪种，用量和补涂频率都比成分类型更关键。每次至少用到一元硬币大小的量，户外每两小时补一次，才能真正挡住紫外线。防晒做对，胜过事后一堆修护产品。另外，阴天和室内靠窗的位置同样存在紫外线，不能因为看不到太阳就把这一步省略掉。
